طرق تأخير ظهور التجاعيد و التخلص منها بسهولة لتبدو أصغر سنا

0
اسباب تؤدى لظهور التجاعيد فى الوجه و علامات التقدم فى العمر :
لا يوجد احد يحب ان يظهر اكبر من عمره او تظهر عليه علامات التقدم فى السن او تجاعيد فى الوجه.ظهور التجاعيد ليس سببه وراثى فقط ولكن سلوكيات حياتنا و قرارتنا تساهم ايضا فى مدى ظهور التجاعيد او تاخرها .

  • اسباب تؤدى لظهور التجاعيد فى الوجه و علامات التقدم فى العمر :

  1. التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة مما يؤدى لانكماش الجلد مع الوقت فاشعة الشمش فوق البنفسجية  تعمل على تقليل الكولاجين و بالتالى جفاف البشرة .
  2. الاجهاد و التوتر النفسي و الافراط فى التدخين و شرب الكحوليات و قلة النوم و سؤء التغذية و اهمال تنويع الغذاء و تناول اطعمة مفيدة للبشرة .
هذه الاسباب تسرع من ظهور تجاعيد الوجه فيجب تلافيها للحفاظ على حيوية البشرة و تاخير ظهور التجاعيد .

  • كيفية مواجهة ظهور التجاعيد فى الوجه :

  1. الابتعاد قدر الامكان عن اشعة الشمس المباشرة خصوصا من الساعة العاشرة صباحا حتى الرابعة عصرا .
  2. ضرورة استخدام الكريمات الواقية من الشمس قبل الخروج بنصف ساعة على الاقل .
  3. التغذية الصحية السليمة و شرب الماء بكثرة خلال اليوم .
  4. الابتعاد قدر الامكان عن الارهاق و التوتر العصبى .
  5. تجنب التدخين و الكحوليات عامل اساسي فى تاخير ظهور التجاعيد .
  6. الحصول على قسط كافى من النوم و تجنب السهر قدر الامكان .
  7. ممارسة الرياضة بانتظام و عدم اهمالها .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظه © مجلة اخبارك

تصميم الورشه