بالخطوات. كيف تحصل علي علاقه صحيه عبر الانترنت؟

0

 
هل سبق لك ان احد أرسل صورًا أو نصوصًا سيئة إليك؟ هل استخدم شخص ما هاتفك أو وسائط التواصل الاجتماعي دون إذنك؟ أو هل تلقيت من قبل رسائل غير مريحة أو متعبه ؟ كل هذا يمكن أن يكون شكلاً من أشكال الإساءة عبر الانترنت. أصبح الإساءة عبر الانترنت أكثر شيوعًا بشكل متزايد ويمكن أن تأتي من أي شخص - بما في ذلك حتى الشخص الذي ترتبط به وتعرفه. نحن جميعًا محاطون دائمًا بالتكنولوجيا ، لذلك من المهم معرفة ماهية الإساءة عبر الانترنت وما يجب القيام به عندما نتعرض له.
ما هي نوعيات الإساءة عبر الانترنت؟

 يكرهك
الإكراه هو عندما يضغط عليك شخص ما للقيام بشيء لا ترغب في فعله. قد يكون ذلك على شكل شخص يطلب منك إرسال صور عارية عبر الإنترنت أو مشاركة المعلومات التي لا تشعر بالراحة عند مشاركتها.


يهينك
تحطيم شخص ما أو الإساءة اليه  أو التقليل من قيمته. إذا تلقيت تعليقات أو انتقادات عبر الإنترنت ، فقد يكون ذلك مهينًا ، مثل تعليق شخص ما على كيفية ظهورك في صورة أو إبداء ملاحظات سلبية أو سلبية على شيء تنشره.

يحرجك
عندما يهدد شخص بمشاركة معلومات محرجة عنك مع الآخرين (بما في ذلك مشاركة أو نشر الصور أو المعلومات الشخصية) فهذا شكل من أشكال الإساءة عبر الانترنت.

 يراقبك
عندما يتحكم شخص ما في كيفية تفاعل شخص آخر عبر الإنترنت ، فإن ذلك قد يكون علامة على الإساءة عبر الانترنت. يمكن أن يشمل ذلك ما إذا كان شخص ما يشاهد من تتحدث إليه عبر الإنترنت أو تتابعه كصديق. 

اذا كيف نقيم علاقات صحية عبر الإنترنت؟

 مع قضاء وقت كبير عبر الانترنت ، فإنه يمثل جانبًا آخر من جوانب حياتنا ويؤثر على علاقاتنا. كما أنه من المهم أن تشعر بالثقة في العلاقات في الحياه العادية ، وكذلك من المهم أن تشعر بالثقة في علاقاتنا وتفاعلاتنا عبر الإنترنت. لإنشاء علاقه صحيه عبر الإنترنت ، توجد معايير معينة يمكننا وضعها لأنفسنا للتأكد من أن علاقاتنا عبر الإنترنت إيجابية. 


ضع حدود للعلاقة

من المهم أن تتحدث مع شريكك في العلاقة حول ما تجده مريحًا وغير مريح فيما يتعلق بالرسائل النصية والوسائط الاجتماعية ، ومن المهم أيضًا وضع حدود فيما يتعلق بالأنترنت - بعد إجراء هذا الحديث ، يجب أن يكون كلا منكما متفهمًا لمشاعر الاخر ومراعاة  وجه نظره. 


لست محتاج ان تخبره بمكانك

إذا كنت تشعر كما لو أن شريكك يستخدم الوسائط الاجتماعية الخاصة بك لمراقبتك ، فهذه ليست علامة جيدة. إذا كانوا يسألون دائمًا عن مكانك ، أو يخبرونك بعدم الذهاب إلى أماكن ، فهذه علامات على وجود علاقة غير صحية - أعلم أنك لست مطالبًا بإخبارهم أين أنت. 


خذ استراحة

إذا شعرت أن وسائل التواصل الاجتماعي أو الحاجة إلى التواصل عبر الإنترنت مع شخص ما تسبب لك تعب ، فقد يكون من الجيد أخذ استراحة والابتعاد عن  الاتصال بالإنترنت فتره. يمكن أن يؤدي الاتصال المستمر بشخص ما عبر الإنترنت إلى توقعات غير صحية من الناس في الوقت المناسب والاهتمام الذي يجب أن تعطيه لهم. من الأمور الإيجابية عدم الاتصال بشريكك أو إرسال رسالة نصية إليه عندما تكون خارج المنزل مع الأصدقاء حتى تتمكن من الاستمتاع بوقت فراغك والتطلع إلى متى ستتحدث مرة أخرى في المستقبل. لكي لا يكون مصدر ازعاج في حياتك.
 

ماذا أفعل إذا تعرضت للإساءة والتهديد عبر الإنترنت؟

قد يكون من الصعب التعامل مع الإساءة عبر الانترنت والتحرش عبر الإنترنت وغالبًا ما يجد الأشخاص أنه من المفيد أن يكون بإمكانهم الحديث إلى شخص ما بشأنه. لذا ، إذا كنت تواجه أي شكل من أشكال سوء المعاملة أو المضايقة عبر الإنترنت وتشعر كما لو كنت بحاجة إلى التحدث مع شخص ما ، فلا تتردد بل اختار شخص ثقه تتحدث معه وقد يكون احد افراد العائلة و اذا تعرضت للتهديد يمكنك الذهاب الي مباحث الانترنت ولكن اذا طبقت ما ذكرناه في المقالة فلن تحتاج الي هذا ولن تصل اليه.


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظه © مجلة اخبارك

تصميم الورشه